Home จัดหนักสาระ Motivation 20 สิ่งน่าทำเวลาเบื่อที่มีสาระกับชีวิตคุณเอง ตอนที่ 1

20 สิ่งน่าทำเวลาเบื่อที่มีสาระกับชีวิตคุณเอง ตอนที่ 1

0
20 สิ่งน่าทำเวลาเบื่อที่มีสาระกับชีวิตคุณเอง ตอนที่ 1
  1. ออกกำลังกายในแบบสนุกๆ
    ลองเปิดวีดีโอหรือ Youtube ดูการเต้นสนุกๆแล้วลองนำมาประยุกต์กับการออกกำลังกายให้เหมือนกับอยู่ในผับบตอนกลางคืนดูสิ
    dancing for improve your life kill boring
  2. ทำอาหารหรือเตรียมอาหารเพิ่มสุขภาพ
    ค้นหาไอเดียใหม่ ลองกินสิ่งใหม่ๆเพื่อสุขภาพของเราบ้าง
  3. จัดทำ To do list หรือ Smart goal
    กำหนดสิ่งที่ควรทำตั้งเป้าหมาย เพื่อให้ทุกอย่างง่าย เป็นขั้นตอนมากขึ้น ที่จะช่วยลดความวิตกกังวล

    to do list for improve life 
  4. ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง
    ถามตัวเองเกี่ยวกับวันพรุ่งนี้ สิ่งที่ควรทำ เป้าหมายและความฝัน เมื่อได้แล้วกก็ให้นำไปใส่ใน To Do Listและ โดยที่ต้องเป็นความคิดที่สร้างสรรค์ที่ทำให้ตัวเองมีไฟในวันต่อๆไป
  5. ปรับบุคลิกตัวเอง
    ให้เวลากับการมองตัวเองผ่านกระจก ลองปรับท่าทางยืน เดินและท่าทางอื่นๆเพื่อให้คุณดูดีในสายตาต่อตัวเองและผู้อื่น
  6. หาดูวีดีโอที่เป็นแรงบันดาลใจและไอเดีย
    หาดูวีดีโอของบุคคลที่เป็นแรงบันดาลใจในการทำงาน การเรียน ใช้ชีวิต ก็ช่วยให้เรามมีพลังใจในการใช้ชีวิตมากขึ้นกว่าเดิม
  7. ลองหาแบบฝึกหัดทดสอบตัวคุณทำเล่นๆ
    ลองหา Quiz หรือแบบฝึกหัดเกี่ยวกับนิสัย ลักษณะตัวเอง เช่น นิยมของคุณ
  8. นั่งสมาธิ
    การนั่งสมาธิเป็นการฝึกลมหายใจ การโฟกัสกับการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ผ่อนคลายสมองและช่วยจัดเรียงความคิดที่ดี
  9. ให้เวลากับการรับรู้และควบคุมอารมณ์ของตนเอง
    นั่งนิ่ง หรือหย่อนตัวลงหมอนแล้วหยุดคิดเรื่องแย่ๆที่ชวนหัวร้อนแล้วนึกถึงเรื่องดีๆ
  10. พูดคุย ทักคุยกับเพื่อนที่คุณคุยด้วยแล้วสบายใจสักคน
    เปลี่ยนจากส่องหรือเผือกเพื่อนไปวันๆ เป็นการส่งข้อความถามเพื่อนว่าสบายดีไหม เป็นไงบ้าง น่าจะดีกว่า
  11. ตั้งเป้ายกเลิกสั่งที่ตัวเองควรยกเลิก
    เช็คตัวเองว่าทุกวันนี้มีกิจกรรมที่คุณทำมากเกินไปจนทำให้คุณสูญเสียโอกาส เงินทอง เวลาและอนาคต จากนั้ให้วิเคราะห์และหาทางลดลงหรือเลิกให้ได้
  12. วางแผนเที่ยว
    ตั้งเป้าการออกเดินทางไปข้างนอกบ้าง วางแผนเที่ยว ไปสถานที่ใหม่ๆ ติดเตียงไปนานๆก็น่าเบื่อไป  ไปเดินเล่นบ้าง
  13. ตั้งเป้าเงินเก็บ ตรวจสอบการใช้จ่าย
    สวมวิญญาณนักบัญชีและนักลงทุน กำหนดเป้าหมายรายรับรายจ่ายเพื่ออนาคตที่ดีของคุณ
  14. ออกไปเดินเล่น
    เป็นการอออกกำลังกายแบบเบาๆที่ให้คุณได้มีโอกาสสูดอากาศสดชื่น พบผู้คนใหม่ หาไอเดียใหม่ให้กับชีวิต และพักสายตาจากจอมือถือ จอคอมฯบ้าง
  15. ดูวีดีโอตลกที่ให้ความสุขกับคุณ
    หาวิดีโอหมา แมวน่ารักตลกๆดูผ่อนคลายสมองบ้าง การหารอยยิ้มให้ชีวิตบางที่ก็ช่วยให้คุณมีความสุขกับวันข้างหน้าได้ดี
  16. จัดเตรียมเสื้อผ้า เครื่องแต่งกาย
    จัดเตรียมเสื้อผ้าตามปฏิทินที่คุณต้องแต่งกายไว้ล่วงหน้าเพื่อประหยัดเวลาในอนาคต และสร้างความมั่นใจ ลดความวิตกกังวลในอนาคต
  17. ทำงานบ้าน
    เป็นการออกกำลังกายที่มีประโยชน์ต่อความสะอาดของเราอย่างมาก ลดไปได้เลยแคลฯเลยนะครับ โดยเฉพาะขัดห้องน้ำ
  18. ลองทำสิ่งใหม่ๆ
    ลองปลูกต้นไม้ สร้างสรรค์ผลงานศิลปะ ออกไปพบปะผู้คนใหม่
  19. วาดรูปเล่น
    การวาดรูปเล่นเป็นการฝึกสมองและเป็นการสร้างไอเดียที่ดีอย่างหนึ่งที่ไม่ควรมองข้ามเลยทีเดียว ลองวาดสิ่งของ หรือเพื่อนเราดูสิ
  20. หาช่องทางทำรายได้เสริม
    ขายของออนไลน์ เรียนทักษะทางด้านโปรแกรมมิ่ง ทำเว็บโซต์ รับจ้างดูแล Facebook Fanpage และอื่นๆที่คุณสามารถทำได้ยามว่างเมื่อคุณอยู่บ้าน